Ganz bei mir sein
Selbstfürsorge nähren
Abgrenzung
stärken
Rechte Hand in die linke Ellenbeuge und linke Hand an Innenseite des rechten Oberschenkels legen. Für die andere Körperseite umgekehrt.
Lassen Sie Ihre Schultern fallen. Atmen Sie bewusst aus und ein.